أسباب خارجية

الرباط الصليبي الأمامي

تحدث إصابة شائعة في الرباط الصليبي الأمامي.غالبًا ما يحدث بسبب التغييرات المفاجئة في الاتجاه ، مثل تلك التي يؤديها لاعبي كرة السلة أو كرة القدم.

الرباط الصليبي الأمامي هو أحد الأربطة التي تربط عظم الساق بعظم الفخذ.يتأكد الرباط الصليبي الأمامي من بقاء ركبتك في مكانها ، ولا تحتوي على الكثير من الحركة غير الضرورية.

إنها واحدة من أكثر أجزاء الركبة إصابة.عندما تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، ستسمع فرقعة في الركبة.ستشعر كما لو أن ركبتك ستخرج بسهولة إذا وقفت أو شعرت بالارتباك وعدم الاستقرار.إذا كان تمزق الرباط الصليبي الأمامي شديدًا ، فقد يكون لديك تورم وألم شديد.

كسر في العظام

قد يكون كسر العظام سببًا آخر لألم الركبة ، والذي يمكن أن ينكسر بعد السقوط أو الاصطدام.يمكن للأفراد المصابين بهشاشة العظام وضعف العظام أن يكسروا ركبهم بمجرد اتخاذ خطوة خاطئة أو الخروج من حوض الاستحمام.

سوف تتعرف على الكسر على أنه إحساس مقضب عندما تتحرك - على غرار عظامك التي تتصادم مع بعضها البعض.يمكن أن تكون الكسور بدرجات مختلفة ، بعضها صغير مثل الكسر ، ولكن أيضًا أكثر خطورة.

الغضروف الممزق

إذا كنت قد لويت ركبتك بسرعة أثناء الضغط عليها ، فقد يكون لديك تمزق في الغضروف المفصلي.الغضروف المفصلي عبارة عن غضروف مطاطي صلب يحمي عظم الفخذ وعظم الساق من خلال العمل كممتص للصدمات.

معظم الناس لا يدركون أن الغضروف المفصلي قد أصيب.يمكن أن يحدث ، على سبيل المثال ، إذا قمت بلف الركبة بسرعة بينما تظل القدم مغروسة على الأرض.ومع ذلك ، في الوقت المناسب ، وبدون العلاج المناسب ، سيتم تقييد حركات ركبتك.

من الشائع أن تواجه صعوبة في تقويم الركبة أو ثنيها.في أغلب الأحيان ، هذه ليست إصابة خطيرة ، ويمكن أن تساعد الراحة في الشفاء.يمكن أن تتحول بعض الحالات أيضًا إلى مضاعفات أكثر خطورة ، وقد تكون هناك حاجة إلى الجراحة.

التهاب الأوتار

التهاب الأوتار يعني التهاب وتهيج الأوتار - تلك الأنسجة التي تربط عضلاتك بالعظام.إذا كنت عداءًا أو دراجًا أو متزلجًا ، وتمارس رياضة القفز أو الأنشطة ، فقد تصاب بالتهاب الأوتار بسبب تكرار الضغط على الوتر.

إصابات في القدم أو الورك

يمكن أن تؤدي الإصابات التي تستهدف القدم أو الورك إلى تغيير وضع الجسم لحماية المنطقة المؤلمة.كلما قمت بتغيير طريقة مشيك ، يمكنك ممارسة المزيد من الضغط على الركبتين ، وتحويل الكثير من الوزن إلى تلك المنطقة.

يتسبب هذا في إجهاد المفصل ، وتصبح أكثر عرضة للتآكل والتمزق.يمكن أن يكون الألم نابضًا أو خفيفًا أو نابضًا وقد يزداد سوءًا عندما تتحرك.

مشاكل بسبب الشيخوخة

الأجسام العائمة

سبب شائع لألم الركبة مع تقدمك في العمر هو الأجسام الفضفاضة العائمة.يمكن لهذه الجزيئات أن تدخل حيز مفصل الركبة ، بما في ذلك قطع الكولاجين أو العظام أو الغضاريف.مع تقدمنا ​​في العمر ، تعاني العظام والغضاريف من البلى ، ويمكن أن تدخل القطع الصغيرة في مفصل الركبة.غالبًا ما يمر هذا دون أن يلاحظه أحد ، ولكنه قد يسبب ألمًا في الركبة ويقيد الحركة.

يمكن لهذه الأجسام الغريبة أن تمنع استقامة الركبة أو ثنيها بالكامل ، مما يتسبب في اندفاعات شديدة من آلام الركبة.على الأرجح ، هذه حالة تنكسية يمكن أن تؤدي إلى آلام الركبة المزمنة طويلة الأمد ، ولكن في بعض الأحيان ، تمر ببساطة دون أن يلاحظها أحد.

هشاشة العظام

هناك العديد من أنواع التهاب المفاصل ، لكن الفصال العظمي هو النوع الأكثر شيوعًا ، والذي يمكن أن يسبب لك ألمًا في الركبة.هذا أيضًا سبب مباشر للشيخوخة.تنمو شظايا صغيرة من العظام في مفصل الركبة وتتسبب في تلف الغضروف بين عظم الفخذ والساق.

بمرور الوقت ، يصبح الغضروف ومساحة المفصل أرق ، وستشهد حركات محدودة.يؤدي انخفاض الحركة إلى التهاب وألم في الركبة ، وهو مرض تنكسي.يزداد التهاب المفاصل إيلامًا مع تطور الالتهاب ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء.